Shake mit versenkten Beeren

  • 200 ml Wasser
  • 150 g Magerquark
  • 50 g Erdbeeren
  • 30 g Blaubeeren
  • 50 g Competition Whey Isolat Chocolate

Das Wasser in den US Bottle Shaker geben, den Quark und das Competition Whey Isolat dazu, den Spiralball hinein geben, Deckel schließen und kräftig schütteln.

Die Beeren waschen und in kleine, mundgerechte Stücke schneiden und in ein hohes Glas füllen. Den fertigen Shake darüber geben und genießen.

Durch den Magerquark ist der Shake sättigend und hat eine sehr cremige Konsistenz – eine proteinrieche Alternative zu Eis.