Johannes Luckas

Ich war schon immer sportbegeistert, aber nie wirklich sportlich. Es begann mit 4 Jahren, in meiner Geburtsstadt Leipzig, im Schwimmverein „Motor-Gohlis-Nord“. Dort gewann ich mehrere Wettkämpfe bis ich mit 8 Jahr nach Berlin umzog. Ab dem Zeitpunkt lief in Puncto Sport relativ wenig. Ich spielte von 11-13 Tennis und probierte mich sporadisch in etlichen Kampfsportarten und American-Football aus. Mit Hanteln trainierte ich ab und zu daheim. Als ich 1997 nach Lüneburg zog und das 1. Mal ein Fitnessstudio betrat, war es von da an um mich geschehen. Seitdem bin ich vom „Fitness-und Bodybuildingvirus“ befallen.

Der Gedanke des Leistungssports war anfangs nicht vorhanden. Durch den Kontakt und das gemeinsame Training mit olympischen Gewichthebern oder auch Wettkampfbodybuildern, bis hin zu Kraftdreikämpfern, wurde dieser jedoch allgegenwärtig.
Ab 2001 bestritt ich regelmäßig Wettkämpfe im Bankdrücken. Das Wettkampfbodybuilding hatte ich verworfen da ein guter Freund mir aufgrund meiner Strukturschwächen davon abriet. „Schmale Schultern und eine breite Taille seien keine guten Voraussetzungen dafür“!
Durch die stetig steigende Kraft und den konsequenten Bodybuilding-Lifestyle veränderte sich mein Körper und ich erfüllte mir 2004 einen Traum, indem ich meine 1. Wettkampfsaison im Bodybuilding bestritt.
Von 2001 bis 2009 leitete ein Sportstudio. In dieser Zeit bereitete ich zahlreiche Athleten auf deren Wettkämpfe im Bodybuilding, Fitness, Kraftsport und anderen Sportarten vor (Landesmeister, Deutsche Meister, Europameister und Weltmeister). Parallel dazu begann ich 2005 damit, „Ottonormalverbraucher“ zu trainieren und bezeichne mich seitdem als Personaltrainer. Seit 2009 bin ich in Berlin als Personaltrainer und Athlet aktiv. Ich betreue seitdem unter anderem adipöse ALG-2 Gruppen und helfe diesen bei der Integration in dem Arbeitsmarkt.

Für weitere Informationen könnt ihr mich gern auf meiner Website besuchen.


  • mehrfacher Finalist der Deutschen Meisterschaft im Bodybuilding
  • 2015 - Ostdeutscher Meister und Gesamtsieger im Bodybuilding
  • 2013 - Ostdeutscher Meister im Bankdrücken
  • 2011 - Ostdeutscher Meister im Bankdrücken
  • 2007 - Thüringer Meister Bodybuilding
  • 2006 - Deutscher Meister im Bankdrücken
  • 2006 - Norddeutscher Meister im Bankdrücken
Gewicht  
On-Season: 110 - 118 kg
Off-Season: 120 - 130 kg
Körpergröße: 188 cm
zur Person  
Beruf: Personaltrainer, Dozent
Hobbys: Family, Fitness-Lifestyle, Essen (gehen), Lesen
Trainingsphilosophie: Try to be the best version of you!!!
No brain - no gain!
Ziele: gesund bleiben
immer gut in Form sein
Deutscher Meister im Bodybuilding (egal wann)
evtl. internationaler Start
Marktführer im Personaltraining
Training seit: 1997
Geburtsdatum: 17.01.1980
Nationalität: Deutsch / Leipzig
Lieblingsübung: Als Personaltrainer: Kreuzheben
Als Athlet: verschiedene
Top-Supplements: Pre Noxx, BCAA Blackbol, Water Whey (Double Chocolate), Amino Liquid
Lieblingsessen: Erdnussbutter!!! Ansonsten Gemüse und Hühnchen von meiner Liebsten zubereitet ;-)